Todo mundo aí quer ter uma boca saudável, certo? Hoje, vamos te ajudar nesta missão. Confira 6 dicas preciosas para sua higiene bucal!
1 – Reduze o consumo de alimentos que possuem muito amido e principalmente os que têm açúcar.
2 – Não fume. A nicotina mancha os dentes e prejudica as gengivas, além dos já sabidos riscos para o coração e pulmão.
3 – Café, chás e refrigerante também alteram a tonalidade dos dentes quando consumidos em excesso. Melhor beber só de vez em quando, se o desejo for muito forte!
4 – Vitaminas A e C fazem muito bem aos dentes. Portanto, adote uma dieta rica nestes nutrientes.
5 – Escove os dentes e passe fio dental ao fim de qualquer refeição. Levantou no meio da noite e comeu uma maçã? Passe no banheiro depois e faça uma higiene bucal. Sem preguiça. Só assim você remove as bactérias formadoras de placas. A escovação deve durar, pelo menos, dois minutos. Para crianças, fica uma dica: diga a elas para cantarem uma música em pensamento e só pararem de escovar quando a canção terminar.
6 – Visite o dentista todos os anos para fazer exames preventivos e uma profilaxia, a limpeza dos dentes. Prevenir é sempre melhor – e mais barato – do que remediar.
Anotado? Então cumpra, hein? Os profissionais da nossa clínica estão sempre à disposição para orientar e ajudar os pacientes a manter a higiene bucal em dia!
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